A Importância da Suplementação para a População 60+: Combate à Perda Muscular e Óssea

Descubra como a whey protein e a musculação podem melhorar a saúde de homens e mulheres acima de 60 anos.
Texto por: Jonato Prestes
A população com mais de 60 anos, tanto homens quanto mulheres, enfrenta desafios específicos relacionados à queda hormonal. Mulheres, por volta dos 45 a 50 anos, entram na menopausa, enquanto homens após os 60 anos podem sofrer uma redução de até 60-70% na testosterona. Essas mudanças aumentam o risco de perda óssea, muscular e de força, podendo levar a condições como osteopenia.
Prevenção de Doenças Crônicas e Manutenção da Saúde
Para evitar doenças crônicas associadas ao envelhecimento e à menopausa, é crucial adotar hábitos saudáveis. A prática de musculação se destaca como uma das formas mais eficazes e seguras de manter a massa muscular e óssea. A musculação é fácil de aprender e tem baixos riscos de lesões nessa faixa etária, proporcionando resultados espetaculares.
Benefícios da Musculação
- Prevenção da perda muscular
- Manutenção da força
- Fortalecimento ósseo
Importância da Proteína na Dieta
Para obter os melhores resultados com a musculação, é essencial garantir uma ingestão mínima diária de proteínas. Muitas vezes, pessoas acima de 60 anos têm dificuldade em consumir proteínas adequadas devido à falta de apetite ou ao acesso limitado a proteínas de alta qualidade. É aqui que a suplementação com proteína em pó, como o wheyprotein, WHEYDOP da ElementoPuro, o processo de extração da proteína concentrada (WPC) é feita a partir do leite in-natura, não passa por processos térmicos, mantendo o sabor e não deixa gosto residual, contendo 14% a mais de leucina (aminoácido importante para a manutenção de massa muscular entre outros benefícios), se tornando uma excelente opção para o consumo diário.
Vantagens do whey protein da elementoPuro
- Excelente digestibilidade;
- Sem gosto residual de soro do leite;
- Facilidade de preparo e consumo no dia a dia;
- Pode ser misturada com leite, aveia e outras receitas;
- Mantém a qualidade e o sabor mesmo quando aquecida;
- Porcentagem mínima de carboidratos e gorduras.
A ElementoPuro oferece proteínas em pó com um sabor incrível e de alta qualidade, equiparando-se às proteínas encontradas em carnes e ovos. No entanto, é essencial consultar um nutricionista para calcular a quantidade adequada de proteína necessária para cada indivíduo.
Maximize Seus Resultados
A suplementação com whey protein não apenas facilita a ingestão de proteínas, mas também maximiza os resultados da musculação. Ela ajuda na prevenção e melhora da massa óssea e muscular, oferecendo uma fonte de proteína prática e eficiente. A elementoPuro disponibiliza diversos sabores que agradam a todos os paladares, tornando a suplementação uma parte agradável da rotina diária pois não possui sabor residual de soro de leite visto que o wheyprotein contido nos produtos não passa por um processo de desnaturação.
Homens e mulheres acima de 60 anos podem combater a perda muscular e óssea com a combinação de musculação e suplementação com proteínas de alta qualidade. A elementoPuro oferece produtos seguros e eficazes. Recomendo investir na sua saúde e bem-estar com a ajuda de suplementos de qualidade.
Assista também nosso vídeo no Youtube sobre creatina e whey protein para idosos
-
-
WHEYDOP ISO - 900g
Suplemento proteico ideal para pessoas intolerantes à lactose ou em dietas restritas em carboidratos e gorduras. Whey protein 100% isolado - 0g de lactose - e que surpreende no sabor sendo uma excelente fonte de proteínas
-
WHEYDOP 3W - 900g
O único feito com proteína não desnaturada extraída a partir do leite in-natura. Desenvolvido no Brasil com o que há de melhor no mundo, WHEYDOP 3W é um suplemento proteico para aqueles que não abrem mão do sabor, muito menos dos benefícios do puro whey
-
WHEYDOP X - Edição Limitada - 900g
X é a Edição Limitada de produtos elementoPuro® que traz até você criações intensas de sabores tradicionais e fora do comum. O famoso Dulce de Leche Argentino é a primeira inspiração dessa série que resultou em WHEYDOP™ X
Meu Carrinho
R$ 199 em compras.